I+D+I Algaldo

La creatina es conocida por mejorar el rendimiento físico, pero en los últimos años ha surgido una pregunta clave: ¿puede también mejorar la memoria, la concentración y la fatiga mental?
En este artículo analizamos la evidencia científica más reciente para entender cómo actúa la creatina en el cerebro y en qué situaciones puede marcar la diferencia.
En los últimos años, la investigación ha comenzado a centrarse en un aspecto menos conocido: su papel en el metabolismo energético cerebral. Aunque la creatina se asocia principalmente al rendimiento deportivo, también participa en la producción de energía en el cerebro, uno de los órganos con mayor demanda energética del organismo.
Este interés es especialmente relevante en un contexto de envejecimiento poblacional, donde el deterioro cognitivo —que afecta a funciones como la memoria, la atención o la toma de decisiones— se ha convertido en un importante problema de salud pública, especialmente en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Pero más allá del envejecimiento, surge una cuestión clave: ¿puede la creatina mejorar la función cognitiva también en personas sanas?
A lo largo de este artículo, revisaremos la evidencia científica actual para entender cómo la creatina puede influir en la memoria, la concentración y el rendimiento mental.

La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el ámbito deportivo, pero en los últimos años la ciencia ha puesto el foco en un aspecto clave: su papel en la recuperación muscular. ¿Puede realmente ayudar a reducir la fatiga, mejorar la regeneración del músculo y acelerar la vuelta al entrenamiento? En este artículo analizamos la evidencia científica más reciente de forma clara y directa.

La creatina, uno de los complementos alimenticios más estudiados en nutrición deportiva, sigue generando dudas sobre su funcionamiento, seguridad y utilidad real. En este artículo, exploraremos qué es la creatina, cómo actúa en el organismo y cuáles son sus beneficios según la evidencia científica actual.  Más allá de las tendencias del mercado, los suplementos alimenticios solo aportan valor cuando están respaldados por estudios sólidos y elaborados con estándares de calidad adecuados.  Por ello, analizaremos cómo la combinación entre evidencia científica y calidad del producto es fundamental para obtener resultados reales y seguros.

Las microalgas son organismos unicelulares o pluricelulares, desde microscópicos hasta macroscópicos, como el alga marina gigante. Se clasifican según su tamaño, pigmentos y estructura celular, abarcando desde cianobacterias procariotas hasta Chlorophyta, Rhodophyta y Bacillariophyta eucariotas. Habitan casi todos los ecosistemas, incluso en condiciones extremas, y su estudio científico es relevante para la bioprospección y cultivo. Hablando de diferentes técnicas de extracción y pudiendo aplicarlas en distintos sectores como la cosmética, alimentación humana/animal y en el campo de la biomedicina.

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y está compuesto por los aminoácidos prolina, hidroxiprolina y glicina. Desempeña un papel crucial en la estructura de diversos tejidos, incluyendo huesos, tendones, ligamentos y piel, y es fundamental para el mantenimiento de la salud del tejido conjuntivo.

¿Qué son los omega-3?
Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que es esencial para el cuerpo humano. Se denominan esenciales porque el cuerpo no puede producirlos por sí solo y deben obtenerse a través de la dieta. Los Omega-3 juegan un papel crucial en la función cerebral, el crecimiento y desarrollo normal, y la inflamación.